Cycling 2020年11月12日 2020年11月12日 日々トレーニング 毎日、昼休みを利用してロードバイクに乗っています。１時間フルに乗ってしまうと準備や片付けの時間が取れないので、大体３０分程度です。それでも１０Kmは乗るようにしています。 ご飯を食べてから乗ってしまうと、わき腹が痛くなったりしそうなので、いつもお昼ご飯の前に乗っています。そして帰ってきたら、プロテイ […] 続きを読む
