毎日、昼休みを利用してロードバイクに乗っています。１時間フルに乗ってしまうと準備や片付けの時間が取れないので、大体３０分程度です。それでも１０Kmは乗るようにしています。
ご飯を食べてから乗ってしまうと、わき腹が痛くなったりしそうなので、いつもお昼ご飯の前に乗っています。そして帰ってきたら、プロテインと鶏肉or魚肉ソーセージをガブリとやっています。
ひとまずの目標はこの１０ｋｍを全力で漕げるようになることかと思っています。なので、「辛い…」ってなってきたら「もうひと踏ん張り！」って感じです。なんか辛そうに自転車乗っている人がいたら、「がんばれ！」って声をかけてもらえると元気が出るかもしれないです。
